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Vor allem Frauen sind wegen der Regelblutung häufig von Eisenmangel betroffen.
Aber auch die Ernährung spielt eine Rolle.
Produkte gegen Eisenmangel können euren Körper bei lebenswichtigen Prozessen unterstützen.
Disclaimer: Wir suchen für euch nach Produkten, von denen wir glauben, dass sie euch gefallen. Die Auswahl erfolgt subjektiv, aber redaktionell unabhängig. Wir haben Affiliate-Partnerschaften, d.h. wenn ihr über einen mit Stern gekennzeichneten Link einen Kauf abschließt, bekommen wir eine geringe Provision.
Vermutlich kennt auch ihr den typischen Mutterspruch: „Kind, du siehst so blass aus!“. Vielleicht hat eure Mutter tatsächlich recht und es fehlt euch an Eisen. Denn gerade Frauen, die durch ihre Periode viel Blut verlieren und auch Veganer und Vegetarier, die nicht genügend Eisen und Vitamin B12 über die Nahrung aufnehmen, sind häufig davon betroffen. Produkte gegen Eisenmangel können dem entgegenwirken.
Eisenmangel beziehungsweise eine daraus resultierende Blutarmut machen sich übrigens auch dadurch bemerkbar, dass ihr euch oft schlapp oder sogar desorientiert fühlt. Über ein Blutbild kann schnell festgestellt werden, ob tatsächlich ein Defizit vorliegt. Erst dann solltet ihr zu Eisentabletten greifen.
Viele haben ihn schon als Kind regelmäßig getrunken und auch heute ist Rotbäckchen Klassik* noch ein guter Eisenlieferant. Der Mehrfruchtsaft mit einem Schuss Honig ist mit Eisen(II)gluconat angereichert. Gut zu wissen: Das enthaltene Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme. So kann das Spurenelement zur Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin sowie zum Sauerstofftransport beitragen.
Bei euch wurde ein Eisenmangel oder gar eine Blutarmut festgestellt? Dann wird der Arzt euch ein entsprechendes Mittel empfehlen, mit dem sich die Eisenspeicher wieder auffüllen lassen. Für gewöhnlich werden Eisentabletten* verordnet, die täglich zum Beispiel mit einem Glas Orangensaft eingenommen werden können.
Eisen ist ein wichtiges Spurenelement und für den menschlichen Organismus unverzichtbar. Im Ratgeber „Eisenmangel erkennen und ausgleichen“* werden Symptome eines Defizits erklärt – zudem gibt es zahlreiche Tipps, welche Lebensmittel besonders viel Eisen enthalten. Auch für Veganer und Vegetarier ist hier viel dabei.
Wenn ihr wisst, dass ihr nicht ausreichend Eisen zu euch nehmt oder ihr eventuell durch eine Blutspende oder die Monatsblutung einen höheren Bedarf habt, kann die Einnahme von Sanostol* sinnvoll sein. Übrigens auch für Kinder, die mitten im Wachstumsschub stecken.
Wir raten euch natürlich unbedingt dazu, einen möglichen Eisenmangel vom Arzt checken zu lassen. Dort lässt sich herausfinden, was der Grund dafür ist und ob Eisentabletten notwendig sind. Liegt erst einmal ein Defizit vor, lässt sich dieses gar nicht so leicht von allein ausgleichen.
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